Comment l’expression artistique peut aider les personnes migrantes à s’adapter à un nouvel environnement
Il existe de nombreuses méthodes complémentaires d’intégration pour les personnes issues de la migration, comme le travail, les relations ou le sport. Mais aujourd’hui, c’est de l’art dont je voudrais parler. En effet, celui-ci présente plusieurs aspects cruciaux facilitant l’intégration, que je vous propose de découvrir plus en détail.
Commençons par la raison principale, qui pourrait particulièrement intéresser les personnes migrantes : l’absence de barrières linguistiques. Vous n’êtes pas obligé de connaître la langue de votre pays d’accueil pour communiquer avec l’art. En effet, pour observer des images ou écouter de la musique, il suffit d’ouvrir ses yeux et ses oreilles.
En revanche, pratiquer un art peut vous aider à apprendre une langue. Plusieurs études démontrent que le fait de jouer de la musique, de chanter ou de dessiner permet d’entraîner la concentration, la mémoire à court terme, la flexibilité cognitive et la fluidité verbale. De plus, l’art requiert également une pensée associative, un aspect qui pourrait potentiellement aider à lier de nouveaux mots à des symboles ou à des émotions.
La culture à moindre frais
Un autre aspect important de l’art est qu’il est accessible aux personnes qui ont peu de moyens financiers. Souvent, les personnes contraintes de migrer viennent sans grandes réserves d’argent et sans possibilité d’emploi immédiat. Beaucoup de loisirs comme certains sports, le tourisme, les sorties au restaurant, dans les bars ou en salles de concert, ont cependant un coût. Et en Suisse, la facture est chère.
Avec l’art, c’est plus facile : les crayons et le papier ne coûtent presque rien. On trouve également beaucoup de cours gratuits en ligne pour tout type d’art. En voici quelques exemples que je trouve intéressants, incluant la musique, le dessin et la photographie :
- Musique : Basics of Music Theory (anglais)
Quand la créativité guérit
Finalement, l’art joue un rôle important pour la santé mentale. Les demandeurs d’asile sont souvent traumatisés par les événements qui ont provoqué leur exil ou qui ont découlé de celui-ci. D’après mon expérience et celles des autres artistes que je côtoie, la pratique artistique réduit le stress et l’anxiété. Cet aspect a été documenté par plusieurs études scientifiques : la diminution du cortisol pendant le processus créatif, associée à une production de dopamine et d’endorphines, peut créer un sentiment d’apaisement et même de joie. L’art jouerait donc un rôle primordial pour la santé mentale.
Ma propre expérience
À titre personnel, l’art a eu un impact profond sur moi lors de ma venue en Suisse et continue d’en avoir un aujourd’hui. Quand nous sommes arrivés avec ma mère et mon petit frère en mars 2022, nous n’avions aucune idée de ce qui allait se passer. Je ne connaissais personne dans ce pays. Mais étant pianiste, j’avais un but : retrouver au plus vite des conditions me permettant de continuer mon apprentissage, et c’est cet objectif qui m’a permis de rester optimiste et d’aller de l’avant.
J’ai d’abord dû trouver un piano pour jouer. Nous sommes tombés sur une famille d’accueil qui en avait un. Cette famille nous a énormément aidés : ils nous ont donné le sentiment que la vie continuait et qu’on avait toutes les chances de se remettre sur pied. Ils ont aussi trouvé un professeur de piano au Conservatoire de Lausanne qui était prêt à m’accompagner, même si je n’étais pas encore élève dans cette institution et que je n’avais pas la possibilité de payer les cours. Pas à pas, je me suis entouré de nouvelles personnes, et ce, grâce à l’art.
J’ai ainsi eu l’occasion de rencontrer beaucoup d’artistes bienveillants et altruistes, qui faisaient preuve d’une réelle envie de partager leur joie avec les autres. De plus, de telles personnes sont d’une grande aide pour l’adaptation des personnes migrantes grâce à leur ouverture. Ils peuvent également vous présenter à leur entourage ou vous faire découvrir des événements locaux et culturels.
Exprimez-vous !
À mes yeux, l’art est une façon universelle de s’adapter, permettant une intégration plus rapide et agréable. Cela convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants, aux hommes qu’aux femmes, aux pauvres qu’aux riches. Il suffit de ne pas avoir peur de s’exprimer, d’expérimenter et de réaliser que, tout autour de nous et en nous, il y a beaucoup de belles choses.
Je vous invite à prendre un crayon, une guitare ou une caméra, et à créer quelque chose — peut-être que ce sera votre première conversation avec votre nouveau chez-vous.
Timothée Velychko
Membre de la rédaction vaudoise de Voix d’Exils
Photos : artistes faisant partie de l’entourage du rédacteur
Lectures supplémentaires :
L’art serait-il la réponse à notre bonheur ? | ECHOSCIENCES – Grenoble
